INSHE — Киев, март 2022 года. СТОП ПАНИКА. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда

INSHE — Украина, Киев, март 2022 года. Комендантский час. Очереди в супермаркеты. Пустые полки. Обстрелы. Сирены. Бомбоубежища. Страх, подавляющий логику — СТОП ПАНИКА КИЕВ … 12 ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Поддерживайте себя. Поддерживайте других. Проговаривайте все, что Вы делаете, вслух.
2. Сделайте упражнение на глубокое дыхание.
3. Включите музыку или начните петь.
4. Потирайте руки до тепла в ладонях.
5. Умойтесь холодной водой.
6. Выпейте стакан холодной воды.
7. Откройте окно, в помещении.
8. Закройте на несколько минут глаза и расслабьте тело.
9. Переключите ум на решение задач: учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, вспоминайте стихи. Рисуйте.
10. Позвоните другу, поговорите о приятном. Вспомните тему из прошлого эмоционально и положительно затрагивающую Вас.
11. Если есть дома животные, поговорите с ними.
12. Как только почувствуете, что Вам становится легче, проговорите себе: «Я контролирую свое тело, мозг и мысли. У меня все хорошо. Я контролирую и управляю собой. Мое состояние стабильно».

INSHE — НАША СЕМЬЯ В КИЕВЕ! Мы никуда не уехали. СВОИХ НЕ БРОСАЕМ. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда.  БУДЕМ ЖИТЬ!

БАЛАШОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА, Заслуженный работник культуры Украины, Международный ART эксперт, Главный редактор Международного журнала «INSHE», Президент и Учредитель МБФ «INSHE ZHITTIA»

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ БОЛЬШЕ…

Ни дня без добрых дел: Ни дня без добрых дел!

11.06.2024

INSHE — Украина, 839 день 3764 дня. ЦИТАТА ДНЯ.

10.06.2024

INSHE — Украина, 838 день 3763 дня. Не словом, а делом. Адресная помощь подопечным Фонда.

08.06.2024

INSHE — Украина, 836 день 3761 дня. Сладкая адресная помощь маленьким подопечным нашего Фонда

07.06.2024

INSHE — Украина, 835 день 3760 дня. ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ОПОЗДАНИЕМ. 20 часов без света

06.06.2024

INSHE — Украина, 834 день 3759 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ!

05.06.2024

INSHE — Украина, 833 день 3758 дня. СЕКРЕТ УСПЕХА ПРОСТ. ПОМОГАЕМ!

04.06.2024

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ! Один в поле не воин! ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ!

03.06.2024

INSHE — Украина, 831 день 3756 дня. ПОМОГАЕМ! Добрые дела отвлекают от тревожных мыслей и вселяют оптимизм!

02.06.2024

INSHE — Украина, 830 день 3755 дня. С 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ! ПРИСОЕДИНЯЕМСЯ!

31.05.2024

INSHE — Украина, 828 день 3753 дня. Человеческое спасибо за оказанную помощь и поддержку. БУДЕМ ЖИТЬ!

Translate »