INSHE — Киев, март 2022 года. СТОП ПАНИКА. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда

INSHE — Украина, Киев, март 2022 года. Комендантский час. Очереди в супермаркеты. Пустые полки. Обстрелы. Сирены. Бомбоубежища. Страх, подавляющий логику — СТОП ПАНИКА КИЕВ … 12 ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Поддерживайте себя. Поддерживайте других. Проговаривайте все, что Вы делаете, вслух.

2. Сделайте упражнение на глубокое дыхание.

3. Включите музыку или начните петь.

4. Потирайте руки до тепла в ладонях.

5. Умойтесь холодной водой.

6. Выпейте стакан холодной воды.

7. Откройте окно, в помещении.

8. Закройте на несколько минут глаза и расслабьте тело.

9. Переключите ум на решение задач: учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, вспоминайте стихи. Рисуйте.

10. Позвоните другу, поговорите о приятном. Вспомните тему из прошлого эмоционально и положительно затрагивающую Вас.

11. Если есть дома животные, поговорите с ними.

12. Как только почувствуете, что Вам становится легче, проговорите себе: «Я контролирую свое тело, мозг и мысли. У меня все хорошо. Я контролирую и управляю собой. Мое состояние стабильно».

INSHE — НАША СЕМЬЯ В КИЕВЕ! Мы никуда не уехали. СВОИХ НЕ БРОСАЕМ. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда. БУДЕМ ЖИТЬ!

БАЛАШОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА, Заслуженный работник культуры Украины, Международный ART эксперт, Главный редактор Международного журнала «INSHE», Президент и Учредитель МБФ «INSHE ZHITTIA»

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ БОЛЬШЕ…

Ни дня без добрых дел: Ни дня без добрых дел!

09.04.2024

INSHE — Украина, 776 день. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

08.04.2024

INSHE — Украина, 775 день. Не столь важно, как медленно ты идешь, как то, как долго ты идешь, не останавливаясь.

06.04.2024

INSHE — Украина, 773 день. В темные времена хорошо видно светлых и добрых людей

05.04.2024

INSHE — Украина, 772 день. Не всегда и не все зависит от нас

04.04.2024

INSHE — Украина, 771 день. Счастье не зависит от того кто Вы есть и что у вас есть.

03.04.2024

INSHE — Украина, 770 день. Добрым быть просто. Нужно только представить себя на месте другого человека.

02.04.2024

INSHE — Украина, 769 день. Мир не без добрых и светлых людей.

31.03.2024

INSHE — Украина, 767 день. Важно вовремя осознать происходящее. ПРИТЧА ДНЯ.

30.03.2024

INSHE — Украина, 766 день — этот день обмену и возврату не подлежит.

29.03.2024