INSHE — Киев, март 2022 года. СТОП ПАНИКА. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда

INSHE — Украина, Киев, март 2022 года. Комендантский час. Очереди в супермаркеты. Пустые полки. Обстрелы. Сирены. Бомбоубежища. Страх, подавляющий логику — СТОП ПАНИКА КИЕВ … 12 ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Поддерживайте себя. Поддерживайте других. Проговаривайте все, что Вы делаете, вслух.

2. Сделайте упражнение на глубокое дыхание.

3. Включите музыку или начните петь.

4. Потирайте руки до тепла в ладонях.

5. Умойтесь холодной водой.

6. Выпейте стакан холодной воды.

7. Откройте окно, в помещении.

8. Закройте на несколько минут глаза и расслабьте тело.

9. Переключите ум на решение задач: учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, вспоминайте стихи. Рисуйте.

10. Позвоните другу, поговорите о приятном. Вспомните тему из прошлого эмоционально и положительно затрагивающую Вас.

11. Если есть дома животные, поговорите с ними.

12. Как только почувствуете, что Вам становится легче, проговорите себе: «Я контролирую свое тело, мозг и мысли. У меня все хорошо. Я контролирую и управляю собой. Мое состояние стабильно».

INSHE — НАША СЕМЬЯ В КИЕВЕ! Мы никуда не уехали. СВОИХ НЕ БРОСАЕМ. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда. БУДЕМ ЖИТЬ!

БАЛАШОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА, Заслуженный работник культуры Украины, Международный ART эксперт, Главный редактор Международного журнала «INSHE», Президент и Учредитель МБФ «INSHE ZHITTIA»

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ БОЛЬШЕ…

Ни дня без добрых дел: Ни дня без добрых дел!

14.09.2024

INSHE — Украина, 934 день 3859 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ!

13.09.2024

INSHE — Украина, 933 день 3858 дня. Низкий поклон и огромнейшее Человеческое СПАСИБО за оказанную помощь и поддержку.

12.09.2024

INSHE — С 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ! Украина, 932 день 3857 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ!

11.09.2024

INSHE — Украина, 931 день 3856 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!

10.09.2024

INSHE — Украина, 930 день 3855 дня. СПАСИБО Вам Добрые люди за оказанную помощь и поддержку, БУДЕМ ЖИТЬ!

09.09.2024

INSHE — Украина, 929 день 3854 дня. СЕГОДНЯ и СЕЙЧАС, ПОМОГАЕМ выЖИТЬ

08.09.2024

INSHE — Украина, 928 день 3853 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ! Адресная помощь подопечным Фонда

07.09.2024

INSHE — Украина, 927 день 3852 дня. Сегодня и сейчас главное выЖИТЬ! ПОМОГАЕМ!

06.09.2024

INSHE — Украина, 826 день 3851 дня. ПРИТЧА ДНЯ.

04.09.2024