INSHE — Киев, март 2022 года. СТОП ПАНИКА. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда

INSHE — Украина, Киев, март 2022 года. Комендантский час. Очереди в супермаркеты. Пустые полки. Обстрелы. Сирены. Бомбоубежища. Страх, подавляющий логику — СТОП ПАНИКА КИЕВ … 12 ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Поддерживайте себя. Поддерживайте других. Проговаривайте все, что Вы делаете, вслух.

2. Сделайте упражнение на глубокое дыхание.

3. Включите музыку или начните петь.

4. Потирайте руки до тепла в ладонях.

5. Умойтесь холодной водой.

6. Выпейте стакан холодной воды.

7. Откройте окно, в помещении.

8. Закройте на несколько минут глаза и расслабьте тело.

9. Переключите ум на решение задач: учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, вспоминайте стихи. Рисуйте.

10. Позвоните другу, поговорите о приятном. Вспомните тему из прошлого эмоционально и положительно затрагивающую Вас.

11. Если есть дома животные, поговорите с ними.

12. Как только почувствуете, что Вам становится легче, проговорите себе: «Я контролирую свое тело, мозг и мысли. У меня все хорошо. Я контролирую и управляю собой. Мое состояние стабильно».

INSHE — НАША СЕМЬЯ В КИЕВЕ! Мы никуда не уехали. СВОИХ НЕ БРОСАЕМ. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда. БУДЕМ ЖИТЬ!

БАЛАШОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА, Заслуженный работник культуры Украины, Международный ART эксперт, Главный редактор Международного журнала «INSHE», Президент и Учредитель МБФ «INSHE ZHITTIA»

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ БОЛЬШЕ…

Ни дня без добрых дел: Ни дня без добрых дел!

24.07.2024

INSHE — Украина, 882 день 3807 дня. С ЛЮБОВЬЮ ЛЮДЯМ! ПОМОГАЕМ!

23.07.2024

INSHE —Украина, 881 день 3806 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ!

22.07.2024

INSHE — Украина, 880 день 3805 дня. КАЖДОМУ СВОЕ. ПОМОГАЕМ! ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! Притча дня

21.07.2024

INSHE — Украина, 879 день 3804 дня. Низкий поклон ВАМ ДОБРЫЕ ЛЮДИ и огромнейшее Человеческое СПАСИБО

20.07.2024

INSHE — Украина, 878 день 3803 дня. ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! КАК ПОМОЧЬ — РЕШАЕТЕ ТОЛЬКО ВЫ!

19.07.2024

INSHE — Украина, 877 день 3802 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ!

18.07.2024

INSHE — Украина, 876 день 3801 дня. ЗАПОМНИ. ПРИТЧА ДНЯ.

17.07.2024

INSHE — Украина, 875 день 3800 дня. Чтобы в этом мире стало немного теплее и светлее ПОМОГАЕМ!

16.07.2024

INSHE — Украина, 874 день 3799 дня. Адресная помощь подопечным Фонда.

15.07.2024