INSHE — Киев, март 2022 года. СТОП ПАНИКА. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда

INSHE — Украина, Киев, март 2022 года. Комендантский час. Очереди в супермаркеты. Пустые полки. Обстрелы. Сирены. Бомбоубежища. Страх, подавляющий логику — СТОП ПАНИКА КИЕВ … 12 ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Поддерживайте себя. Поддерживайте других. Проговаривайте все, что Вы делаете, вслух.

2. Сделайте упражнение на глубокое дыхание.

3. Включите музыку или начните петь.

4. Потирайте руки до тепла в ладонях.

5. Умойтесь холодной водой.

6. Выпейте стакан холодной воды.

7. Откройте окно, в помещении.

8. Закройте на несколько минут глаза и расслабьте тело.

9. Переключите ум на решение задач: учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, вспоминайте стихи. Рисуйте.

10. Позвоните другу, поговорите о приятном. Вспомните тему из прошлого эмоционально и положительно затрагивающую Вас.

11. Если есть дома животные, поговорите с ними.

12. Как только почувствуете, что Вам становится легче, проговорите себе: «Я контролирую свое тело, мозг и мысли. У меня все хорошо. Я контролирую и управляю собой. Мое состояние стабильно».

INSHE — НАША СЕМЬЯ В КИЕВЕ! Мы никуда не уехали. СВОИХ НЕ БРОСАЕМ. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда. БУДЕМ ЖИТЬ!

БАЛАШОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА, Заслуженный работник культуры Украины, Международный ART эксперт, Главный редактор Международного журнала «INSHE», Президент и Учредитель МБФ «INSHE ZHITTIA»

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ БОЛЬШЕ…

Ни дня без добрых дел: Ни дня без добрых дел!

07.11.2024

INSHE — Украина, 988 день 3912 дня. Низкий поклон и огромнейшее Человеческое СПАСИБО за понимание и поддержку.

06.11.2024

INSHE — Украина, 987 день 3911 дня. Всё будет хорошо! Не уточняйте дату, а просто верьте

05.11.2024

INSHE — Украина, 986 день 3910 дня. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ!

04.11.2024

INSHE — Украина, 985 день 3909 дня. с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

03.11.2024

INSHE — Украина, 984 день 3908 дня. Низкий поклон и огромнейшее Человеческое СПАСИБО за понимание и поддержку.

02.11.2024

INSHE — Украина, 983 день 3907 дня. Адресная помощь подопечным Фонда.

31.10.2024

INSHE — Украина, 981 день 3905 дня. Добрым Волшебником может стать каждый!

29.10.2024

INSHE — Украина, 979 день 3903 дня. НА ТЕМУ ДНЯ

27.10.2024

INSHE — Украина, 977 день 3901 дня. Тот, кто не винит никого, дошёл до конца

26.10.2024