INSHE — Киев, март 2022 года. СТОП ПАНИКА. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда

INSHE — Украина, Киев, март 2022 года. Комендантский час. Очереди в супермаркеты. Пустые полки. Обстрелы. Сирены. Бомбоубежища. Страх, подавляющий логику — СТОП ПАНИКА КИЕВ … 12 ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Поддерживайте себя. Поддерживайте других. Проговаривайте все, что Вы делаете, вслух.

2. Сделайте упражнение на глубокое дыхание.

3. Включите музыку или начните петь.

4. Потирайте руки до тепла в ладонях.

5. Умойтесь холодной водой.

6. Выпейте стакан холодной воды.

7. Откройте окно, в помещении.

8. Закройте на несколько минут глаза и расслабьте тело.

9. Переключите ум на решение задач: учите иностранный язык, повторяйте слова, фразы, вспоминайте стихи. Рисуйте.

10. Позвоните другу, поговорите о приятном. Вспомните тему из прошлого эмоционально и положительно затрагивающую Вас.

11. Если есть дома животные, поговорите с ними.

12. Как только почувствуете, что Вам становится легче, проговорите себе: «Я контролирую свое тело, мозг и мысли. У меня все хорошо. Я контролирую и управляю собой. Мое состояние стабильно».

INSHE — НАША СЕМЬЯ В КИЕВЕ! Мы никуда не уехали. СВОИХ НЕ БРОСАЕМ. ПОМОГАЕМ выЖИТЬ. Адресная продуктовая помощь подопечным Фонда. БУДЕМ ЖИТЬ!

БАЛАШОВА ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА, Заслуженный работник культуры Украины, Международный ART эксперт, Главный редактор Международного журнала «INSHE», Президент и Учредитель МБФ «INSHE ZHITTIA»

INSHE — с 2007 года НИ ДНЯ БЕЗ ДОБРЫХ ДЕЛ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ БОЛЬШЕ…

Ни дня без добрых дел: Ни дня без добрых дел!

30.04.2024

INSHE — ВСЕ, ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ — ТО И БУДЕТ. ВСЕ ВСЕГДА ВОВРЕМЯ.

29.04.2024

INSHE — Человечность — это способность участвовать в судьбе других людей. Украина, 796 день 3721 дня, помогаем!

27.04.2024

INSHE — «Хотите изменить жизнь? Действуйте!… Жизнь коротка… Живите! Любите! Творите!

25.04.2024

INSHE — Не устраивает все, что вас окружает, хочется значимых и позитивных изменений? ДЕЙСТВУЙ! ПРИТЧА ДНЯ.

24.04.2024

INSHE — Украина, 791 день 3716 дня. Адресная помощь подопечным Фонда

23.04.2024

INSHE — Украина, 790 день 3715 дня. ПРИТЧА ДНЯ.

19.04.2024

INSHE — ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА. ПРИТЧА ДНЯ.

18.04.2024

INSHE — Украина, 785 день 3710 дня. Как дальше жить? Что правильно, что неправильно? ПРИТЧА ДНЯ.

17.04.2024

INSHE — Какие перемены готовит нам жизнь? Предугадать не дано.

16.04.2024